La méditation nous vient de pratiques ancestrales. On l’attribue surtout à Bouddha qui avait estimé, il y a 2 500 ans, que la pratique de l’attention permettait alors de voir plus clair et plus justement.

Au studio Coach Zen Body vous pouvez pratiquer la méditation en séance semi-collective (9 personne Maximum par cours) ou en séance individuelle, dans un environnement cosy réunissant les conditions idéales pour votre voyage intérieur. Les séances sont composées d’exercices de respiration, de méditations guidées créées spécialement pour vous, d’exercices de visualisation de concentration, de relaxation et d’auto-harmonisation énergétique.

Les séances de méditation Coach Zen Body vous aide à canaliser votre mental, vos émotions; Équilibrer votre esprit, harmoniser votre énergie, vous recharger, améliorer votre clarté, augmenter votre vitalité.

Au fur et à mesure d’une pratique régulière avec votre Coach Zen Body vous saurez prendre du recul, lâcher prise, aborder les difficultés avec sérénité, votre esprit sera plus calme, votre quotidien se verra plus serein. Le bonheur fera pleinement partie de votre vie.

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Audrey Lopez Studio Coach Zen Body Rouen

Audrey Lopez
Votre Coach

Danseuse professionnelle passionnée par le bien-être, l’équilibre, l’harmonie et le mouvement du corps, c’est tout naturellement que je me suis orientée vers les métiers de la forme et du mieux-être.

Coach sportif expérimenté et reconnu, j’ai accompagné de nombreuses personnes à atteindre leurs objectifs sur un point de vue psychique ou physique.Toujours curieuse de pratiques innovantes et efficaces afin d’optimiser mes séances je me suis formée à la méthode Pilates au Yoga au Yin Yoga à l’hypno méditation, au magnétisme, au Reiki à la Thérapie d’énergie intégrée…

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